Workshops 2018-06-13T12:12:47+00:00

stråla Yoga – Workshop mit Maike

stråla Yoga ist ruhig, fließend und verzichtet auf spirituelle oder esoterische Einflüsse.
Es geht darum mit dem eigenen Körper in Kontakt zu treten, zu spüren in welcher Form
Bewegungen wohltuend sind; Spannungen loszulassen und somit Raum für mehr Energie,
eigene Kreativität, Leidenschaft, Improvisation und Freude zu schaffen.
Die verbundenen Bewegungsabläufe sind durch einfließende Elemente aus Tai Chi inspiriert.
Wir werden uns durch viel Bekanntes bewegen. Dem herabschauenden Hund, Krieger 1/2/3
oder auch der seitlichen Planke werden wir neu begegnen. Mit sanftem Erweitern der
eigenen Komfortzone wagen wir uns auch an vielleicht noch Unbekanntes, wie zum Beispiel
der Krähe. Das alles mit Freude und weniger erschöpfendem Kraftaufwand.

Das Ziel ist sich gut im eigenen Körper zu fühlen – wenn Yoga schmerzt, empfindet der
Körper Stress. „No pain – no gain“ ist ein Irrglaube, moderne Neurowissenschaften belegen
das inzwischen. Zu glauben, dass Leichtigkeit etwas Gutes ist, braucht Mut und viel Übung.
Yoga allein heilt nicht – heilend ist deine Art Yoga zu üben.

stråla Yoga ist ein von der New Yorker Yogalehrerin Tara Stiles neu gegründeter, moderner
und revolutionärer Ansatz des Yoga.

Hierbei steht die Art wie man sich bewegt im Fokus. Wir lernen eigenverantwortlich zu
entscheiden was uns gut tut.

Mehr über stråla Yoga und Tara Stiles unter: stralayoga.com

Für eine verbindliche Anmeldung bitten wir um eine Email an kontakt@ensoyoga.de.

Termin: Samstag, 09. Juni 2018 von 14 bis 17.00 Uhr

Preis p.P.:  €35,- (Early Bird Preis: €29,- bis zum 30.04.)

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Step up – vom Anfänger zum Fortgeschrittenen mit Füsun

Der 2,5-Stunden Workshop richtet sich an Teilnehmer, die die Grundhaltungen und den Sonnengruß bereits beherrschen und ihre Praxis vertiefen möchten.Du erlernst die verschiedenen Ausführungsmöglichkeiten der Grundhaltungen (Asanas), um so deine Praxis je nach Tagesform flexibel anpassen zu können und bekommst eine erste Einführung in eine 20minütige Meditation.

Für eine verbindliche Anmeldung bitten wir um eine Email an kontakt@ensoyoga.de.

Termin: Sonntag, 10. Juni 2018 von 14 bis 16.30 Uhr 

Preis p.P.:  €35,- (Early Bird Preis: €29,- bis zum 10.05.)

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Kinderyoga Workshop mit Christine

Die Kinder (4 bis 6 Jahre) erlernen spielerisch die Grundhaltungen des Yoga, stärken ihr Körpergefühl, ihre Konzentrationsfähigkeit und
gewinnen an Selbstbewusstsein. Ein Elternteil kann gerne mit dabei sein.

Da die Plätze begrenzt sind, bitten wir um eine verbindliche Anmeldung über kontakt@ensoyoga.de.

Termin: Sonntag, 17. Juni 2018 von 15 bis 16:30 Uhr

Preis p.P.: € 15,- (€ 3,- Rabatt für Geschwister und bei Gruppenanmeldungen ab 3 Kindern)

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Die Lange Nacht des Yoga bei enso

Lerne unser Studio, Kurse und Lehrer in der Langen Nacht des Yoga kennen. Neben unserem Yogi Chai Tee & Snacks bieten wir Kurse mit folgenden Schwerpunkten an:

17:00 – 17:45  Yoga Basics für EinsteigerInnen mit Vanessa

18:15 – 19:00  Yoga Rückenfokus für alle mit Roger

19:30 – 20:15  Yoga für den Nacken- und Schulterbereich für alle mit Maike

20:30 – 21:15  Yin Yoga – für alle mit Kathrin

Die Bändchen für €10,- sind ab sofort in unserem Studio erhältlich. Mehr Info über das gesamte Programm findest Du unter https://www.yoganacht.de/berlin.

Termin: Samstag, 23. Juni 2018 von 17 bis 21.30 Uhr

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Yoga Nidra mit Irina Alex

Yoga Nidra ist eine alte yogische Methode zur Erlangung vollständiger Entspannung. Nidra ist das Sanskrit Wort für Schlaf. In den alten Schriften wird gesagt, dass Yoga Nidra der Zustand ist in dem sich die Götter befinden. Ein wunderbarer Zustand der total physischen Entspannung, der ,wenn erreicht ,dem Unterbewusstsein erlaubt tief sitzenden mentalen und seelische Stress loszulassen. Dieses grundlegende freiwerden von Stress verjüngt, erfrischt und erneuert Körper, Geist und Seele. Da die Yoga Nidra Praxis auf tiefer Ebene das Unterbewusste erreicht, kann man tief eingebettete alte, negative Muster transformieren und so sein Leben wieder in seinem vollen Potential leben. Während alte Denk- und Verhaltensmuster losgelassen werden, kann sich das eigene Leben mehr und mehr in Harmonie mit dem Universum entfalten.

Am Sonntag, 26. August 2018 von 15 bis 17.00 Uhr

Preis p.P.: € 35,-  (Early Bird: € 29,- bis zum 30.6.)

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Preis Gesamtpaket: € 200,- (Early Bird Preis: €160,- bis zum 15.07.2017 )

Lykien Retreat – Verlängere den Sommer! Mit Füsun & Knuth Folger

Atme ein! Der Duft der Pinienwälder und der warme Wind des Meeres umgeben Dich auf unserer Lykien Yogareise. Das Gäste- und Seminarhaus LYKIA liegt in großartiger Natur und lädt ein zum Rückzug und zur Besinnung. Lykien ist eine uralte Kulturlandschaft im Süden der Türkei, geprägt von den Griechen, Römern, den namensgebenden Lykiern und natürlich von den Türken. Zahlreiche antike Stätten, wie Olympos oder die „Ewigen Feuer der Chimaera“ weisen auf diese reiche Geschichte hin.

Zwischen den täglichen Yogastunden kannst Du im Meer oder im Pool schwimmen, in den Bergen wandern oder mit uns auf eine Bootsreise kommen und die kleinen versteckten Buchten entdecken. Yoga und das frische und leckere Essen füllen Körper und Geist mit neuer Energie.

In der Türkei gibt es eine lebhafte Yogaszene, die wir weiter unterstützen wollen, trotz aller Turbulenzen, die es in den letzten Jahren in der Türkei gegeben hat. Die Türkei und seine Menschen sind mehr als die Schlagzeilen in den Medien. Unsere Gastgeber sind herzlich, offen und voller Lebensfreude. Lasst Euch dieses phantastische Land und den Orient nicht entgehen.

Die Unterkunft
Das LYKIA liegt an einer der schönsten Buchten der Südtürkei – in Adrasan an der Lykischen Küste, nur 90 km westlich von Antalya inmitten unberührter Natur. Durch die Hanglage haben wir einen wundervollen Blick über die Bucht, aufs Meer und in die Weite des Himmels. Das Gelände bietet viele schöne Plätze, um sich zurückzuziehen und in Stille dem Wind und der inneren Stimme zu lauschen. Die Unterbringung erfolgt in schönen Bungalows in Einzel- oder Doppelzimmern mit eigener Dusche/WC, Klimaanlage, Terrasse. Die vegetarisch / vegane Küche unterstützt die tägliche Yoga Praxis. Wer mehr Unterhaltung und ein Stück ursprüngliche Türkei entdecken mag, kann in die nahegelegene antike Hafenstadt Olympos fahren oder eine Wanderung auf dem Lykischen Weg machen. In der yogafreien Zeit können weitere Ausflüge in die antiken Städte Phaselis oder nach Arikanda oder zu den Ewigen Feuern der Chimaera unternommen werden. Auch eine wunderschöne Bootstour mit nächtlichem Planktonschwimmen wird vom Haus angeboten.

Yoga & Meditation
Die ganzheitlich wohltuenden Yogaklassen basieren auf dem Vinyasa Flow Yoga Stil, eignen sich für alle, die die Grundhaltungen des Yoga kennen. Wir starten am Morgen mit einer 30minütigen Meditation und einer energetisch-kräftigenden Praxis und lassen den Abend eher mit einer sanften ruhigen Klasse ausklingen. Wir praktizieren in einem schönen Raum oder im Freien mit tollem Ausblick.

Reisezeit: Vom 2. bis 9. September 2018

Die Preise verstehen sich inklusive Unterbringung und Voll-Verpflegung (3 Mahlzeiten in Büffetform, ganztags: Quellwasser, Tee, Ingwerwasser, Kaffee Morgens & Mittags, saisonales Obst, Kuchen & Süsspeisen) sowie der Transfer vom Flughafen Antalya zum Anwesen am Sonntag zu 5 fixen Zeiten: ≈ gr. EZ: 705,00 EUR ≈ kl. EZ: 645,00 EUR (nur wenige verfügbar) ≈ DZ: 585,00 EUR
Yoga & Meditation ≈ Frühbucher (bis zum 31.5.2018) 360,00 EUR ≈ Standard 480,00 EUR
Der Flug nach Antalya ist – nach Bestätigung der Buchung- individuell zu organisieren.

Für eine verbindliche Anmeldung bitten wir um eine Email an kontakt@ensoyoga.de.

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Step in – Yoga für Einsteiger mit Füsun

Dieser Workshop richtet sich an alle Einsteiger, die sich einen ersten allgemeinen Überblick über Yoga verschaffen möchten. Die Teilnehmer werden Schritt für Schritt in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), den Sonnengruß-Varianten und die Atemtechniken im Yoga eingeführt und sind anschließend im Stande die enso yoga Beginner Reihe zu besuchen. Der Fokus liegt bei der korrekten Ausführung der Haltungen und gibt Raum für Fragen rund um das Yoga. Darüber hinaus wird der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln gezeigt, so dass jeder seinen körperlichen Möglichkeiten entsprechend sich den Haltungen annähern kann.Da die Plätze begrenzt sind, bitten wir um eine verbindliche Anmeldung über kontakt@ensoyoga.de.

Termin: Samstag, 15. September 2018 von 14 bis 16:30 Uhr

Preis p.P.: € 35,- (Early Bird: € 29,- bis zum 30.6.)

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Step up – vom Anfänger zum Fortgeschrittenen mit Füsun

Der 2,5-Stunden Workshop richtet sich an Teilnehmer, die die Grundhaltungen und den Sonnengruß bereits beherrschen und ihre Praxis vertiefen möchten.Du erlernst die verschiedenen Ausführungsmöglichkeiten der Grundhaltungen (Asanas), um so deine Praxis je nach Tagesform flexibel anpassen zu können und bekommst eine erste Einführung in eine 20minütige Meditation.

Für eine verbindliche Anmeldung bitten wir um eine Email an kontakt@ensoyoga.de.

Termin: Sonntag, 13. Oktober 2018 von 14 bis 16:30 Uhr

Preis p.P.:  €35,- (Early Bird Preis: €29,- bis zum 10.05.)

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