Workshops 2019-01-09T21:08:40+00:00

Yin Yoga mit Tamara

Yin Yoga – Die Kunst des Loslassens
Hast du das Gefühl, dein Alltag ist von viel Stress und Hektik geprägt? Du möchtest einfach mal loslassen, entschleunigen, entspannen und dich wieder spüren? Dann ist dieser zweieinhalbstündige Yin Yoga Workshop genau richtig für dich.
Yin Yoga ist eine sanfte und ruhige Form des Yoga. Es wird die Kunst des Loslassens geübt und erfahren. Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen unterrichtet wird. Die Positionen werden, ohne muskuläre Anstrengung und oft mit Unterstützung von Hilfsmitteln, lange gehalten. Yin Yoga geht tief ins Bindegewebe und bringt Bewegung in Bereiche, die lange Stillstand erfahren haben. Es ermutigt dich, dem Wissen deines Körpers zu vertrauen.
Dein Körper wird gedehnt, komprimiert und rotiert, so dass sich Spannungen und Stress körperlicher, emotionaler und geistiger Herkunft auflösen können.
Yin Yoga bietet dir ein hervorragendes Gegengewicht zum ‚Yang’-Lifestyle, welcher von Ziel- und Leistungsorientiertheit geprägt ist und unser Leben im Westen oft dominiert. Eine Yin Yoga Praxis ist von Ruhe und Reflexion geprägt. Yin ermöglicht eine meditative, heilende Sicht nach innen ohne Handeln zu müssen, sondern einfach geschehen zu lassen. Manche Positionen werden dich vielleicht fordern und aus deiner Komfortzone herausholen, in anderen Haltungen wirst du hingegen einfacher hinein sinken, dahinschmelzen und genießen können. Yin Yoga kann am besten so auf den Punkt gebracht werden: Akzeptiere die Dinge so wie sie Hier & Jetzt gerade sind.
Für diesen Workshop sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Yin Yoga ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, die den Mut mitbringen loszulassen und nach innen zu schauen.
Ich freue mich auf unsere Begegnung.

Für eine verbindliche Anmeldung bitten wir um eine Email an kontakt@ensoyoga.de und Vorkasse.

Termin: Am Samstag, 09. März 2019 von 14.30 bis 17 Uhr

Preis p.P.: € 35,-

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Step in – Yoga für Einsteiger mit Füsun

Dieser Workshop richtet sich an alle Einsteiger, die sich einen ersten allgemeinen Überblick über Yoga verschaffen möchten. Die Teilnehmer werden Schritt für Schritt in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), den Sonnengruß-Varianten und die Atemtechniken im Yoga eingeführt und sind anschließend im Stande die enso yoga Beginner Reihe zu besuchen. Der Fokus liegt bei der korrekten Ausführung der Haltungen und gibt Raum für Fragen rund um das Yoga. Darüber hinaus wird der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln gezeigt, so dass jeder seinen körperlichen Möglichkeiten entsprechend sich den Haltungen annähern kann.Da die Plätze begrenzt sind, bitten wir um eine verbindliche Anmeldung über kontakt@ensoyoga.de.

Termin: Coming soon

Preis p.P.: € 35,- (Early Bird: € 29,- bis zum 30.6.)

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Kinderyoga Workshop mit Christine

Die Kinder (4 bis 6 Jahre) erlernen spielerisch die Grundhaltungen des Yoga, stärken ihr Körpergefühl, ihre Konzentrationsfähigkeit und
gewinnen an Selbstbewusstsein. Ein Elternteil kann gerne mit dabei sein.

Da die Plätze begrenzt sind, bitten wir um eine verbindliche Anmeldung über kontakt@ensoyoga.de.

Nächsten Termine: Jeweils Sonntag von 15 bis 16 Uhr!
Am 27. Januar/ 19. Mai/ 25. August & 24. November 2019

Preis p.P.: € 15,- (€ 3,- Rabatt für Geschwister und bei Gruppenanmeldungen ab 5 Kindern)

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Strala Yoga – Immersion mit Maike

Vertiefe deine Yogapraxis – lerne dabei deinem Körper den Freiraum zu geben, um mit mehr Leichtigkeit jeder Art von Stress und Herausforderungen zu begegnen.
Stråla Yoga ist für alle: Bewegungsfreudige Beginner, Yogis, Sportler, jung und alt.
Bei Stråla Yoga lernst du deinen Körper auf natürliche Weise so effizient wie möglich einzusetzen. Du..
• … befreist dich von Anspannung, körperlichem Stress und festgefahrenen Denkmustern
• … erschaffst dir deinen eigenen Platz und Raum durch Atem und Bewegung
• … entdeckst deine Kraft in Weichheit und Durchlässigkeit
• … lernst Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen
• … näherst dich spielerisch und mit Neugier der Bandbreite deiner Bewegungsmöglichkeiten, ohne
strenge äußerliche Vorgaben.
So bist du in der Lage jederzeit die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und darauf eingehen zu können. Deine Ausrichtung wird somit an deine individuelle Tagesform angepasst.
Bleibe neugierig und entdecke dich selbst immer wieder neu. Lass dich dabei von deinem Atem leiten.
Alle die neugierig geworden sind und sich gerne auch mal über den Mattenrand hinaus ausprobieren möchten, sind herzlich willkommen.
Ich freue mich auf euch.

Für eine verbindliche Anmeldung bitten wir um eine Email an kontakt@ensoyoga.de.

Termin: Am Sonntag, 07. April 2019 von 14 bis 17 Uhr

Preis p.P.:  €35,- (Early Bird bis zum 28.02. für €29,-)

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Step up – vom Anfänger zum Fortgeschrittenen mit Füsun

Der 2,5-Stunden Workshop richtet sich an Teilnehmer, die die Grundhaltungen und den Sonnengruß bereits beherrschen und ihre Praxis vertiefen möchten.Du erlernst die verschiedenen Ausführungsmöglichkeiten der Grundhaltungen (Asanas), um so deine Praxis je nach Tagesform flexibel anpassen zu können und bekommst eine erste Einführung in eine 20minütige Meditation.

Für eine verbindliche Anmeldung bitten wir um eine Email an kontakt@ensoyoga.de.

Termin: Coming soon, von 14 bis 16:30 Uhr

Preis p.P.:  €35,-

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Body Mind Journey mit Verena

In 5 aufeinander aufbauenden Workshops stellen wir durch Körperhaltungen (Asanas), unterstützende Atemtechniken, unterschiedliche Meditationen und thematisch passende Reflektionen mehr Verbindung zu uns her und bekommen ein besseres Verständnis dafür, für welches Thema die einzelnen Asanas im Yoga stehen.
1) Stabilität und Erdung am Sa, 26. Januar, von 14 bis 16.30 Uhr
Haltungen, die uns die notwendige Bodenhaftung verleihen, um gesund und stark zu wachsen.
2) Fülle und Genuss am So, 24. Februar, von 14 bis 16.30 Uhr
Fließende Sequenzen, die wir sinnlich erfahrbar machen, die Blockaden schmelzen lassen und die einfach Spaß machen.
3) Stärke und Verantwortung am Sa 30. März, von 14 bis 16.30 Uhr
Grenzen erspüren, die Komfortzone ausloten, die richtige Balance aus Stärke und Sanftheit zugleich finden.
4) Herzensfreude und Mitgefühl am Sa 4. Mai, von 14 bis 16.30 Uhr
Hingabe und Feingefühl für die eigene Praxis vertiefen, in die Intensität gehen, bewusste Pausen setzen.
5) Authentizität und Erkenntnis am 01. Juni, von 14 bis 16.30 Uhr
Der eigenen Individualität Ausdruck verleihen, klar und ehrlich im Ausdruck bleiben, Vertrauen in die Intuition.

Preis pro Person & Workshop: 35,- EUR, Preis Gesamtpaket pro Person: 150,- EUR
Wichtig: Es handelt sich um einen geschlossenen Workshop. Die Termine bauen aufeinander auf, versäumte Termine können nicht nachgeholt bzw. die Gebühr beim Nichterscheinen zurückerstattet werden.

Für eine verbindliche Anmeldung bitten wir um eine Email an kontakt@ensoyoga.de.

Preis pro Person & Workshop: 35,- EUR, Preis Gesamtpaket pro Person: 150,- EUR
Wichtig: Es handelt sich um einen geschlossenen Workshop. Die Termine können auch einzeln besucht werden, versäumte Termine können nicht nachgeholt bzw. die Gebühr beim Nichterscheinen zurückerstattet werden.-

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Lykien Retreat – Verlängere den Sommer 2019 mit Füsun & Knuth Folger

Atme ein! Der Duft der Pinienwälder und der warme Wind des Meeres umgeben Dich auf unserer Lykien Yogareise. Das Gäste- und Seminarhaus LYKIA liegt in großartiger Natur und lädt ein zum Rückzug und zur Besinnung. Lykien ist eine uralte Kulturlandschaft im Süden der Türkei, geprägt von den Griechen, Römern, den namensgebenden Lykiern und natürlich von den Türken. Zahlreiche antike Stätten, wie Olympos oder die „Ewigen Feuer der Chimaera“ weisen auf diese reiche Geschichte hin.

Zwischen den täglichen Yogastunden kannst Du im Meer oder im Pool schwimmen, in den Bergen wandern oder mit uns auf eine Bootsreise kommen und die kleinen versteckten Buchten entdecken. Yoga und das frische und leckere Essen füllen Körper und Geist mit neuer Energie.

In der Türkei gibt es eine lebhafte Yogaszene, die wir weiter unterstützen wollen, trotz aller Turbulenzen, die es in den letzten Jahren in der Türkei gegeben hat. Die Türkei und seine Menschen sind mehr als die Schlagzeilen in den Medien. Unsere Gastgeber sind herzlich, offen und voller Lebensfreude. Lasst Euch dieses phantastische Land und den Orient nicht entgehen.

Die Unterkunft
Das LYKIA liegt an einer der schönsten Buchten der Südtürkei – in Adrasan an der Lykischen Küste, nur 90 km westlich von Antalya inmitten unberührter Natur. Durch die Hanglage haben wir einen wundervollen Blick über die Bucht, aufs Meer und in die Weite des Himmels. Das Gelände bietet viele schöne Plätze, um sich zurückzuziehen und in Stille dem Wind und der inneren Stimme zu lauschen. Die Unterbringung erfolgt in schönen Bungalows in Einzel- oder Doppelzimmern mit eigener Dusche/WC, Klimaanlage, Terrasse. Die vegetarisch / vegane Küche unterstützt die tägliche Yoga Praxis. Wer mehr Unterhaltung und ein Stück ursprüngliche Türkei entdecken mag, kann in die nahegelegene antike Hafenstadt Olympos fahren oder eine Wanderung auf dem Lykischen Weg machen. In der yogafreien Zeit können weitere Ausflüge in die antiken Städte Phaselis oder nach Arikanda oder zu den Ewigen Feuern der Chimaera unternommen werden. Auch eine wunderschöne Bootstour mit nächtlichem Planktonschwimmen wird vom Haus angeboten.

Yoga & Meditation
Die ganzheitlich wohltuenden Yogaklassen basieren auf dem Vinyasa Flow Yoga Stil, eignen sich für alle, die die Grundhaltungen des Yoga kennen. Wir starten am Morgen mit einer 30minütigen Meditation und einer energetisch-kräftigenden Praxis und lassen den Abend eher mit einer sanften ruhigen Klasse ausklingen. Wir praktizieren in einem schönen Raum oder im Freien mit tollem Ausblick.

Reisezeit: Vom 6. bis 13. Oktober 2019

Die Preise verstehen sich inklusive Unterbringung und Voll-Verpflegung (3 Mahlzeiten in Büffetform, ganztags: Quellwasser, Tee, Ingwerwasser, Kaffee Morgens & Mittags, saisonales Obst, Kuchen & Süsspeisen) sowie der Transfer vom Flughafen Antalya zum Anwesen am Sonntag zu 5 fixen Zeiten: ≈ gr. EZ: 705,00 EUR ≈ kl. EZ: 645,00 EUR (nur wenige verfügbar) ≈ DZ: 585,00 EUR
Yoga & Meditation ≈ Frühbucher (bis zum 31.12.2018) 360,00 EUR ≈ Standard 480,00 EUR
Der Flug nach Antalya ist – nach Bestätigung der Buchung- individuell zu organisieren.

Für eine verbindliche Anmeldung bitten wir um eine Email an kontakt@ensoyoga.de.

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